便秘

不妊のページで、『幸せにはバランスが必要』という話をしましたが

今日は私の体験談を話します。


私は子供の頃から“冷え性で便秘”です。

この“冷え性と便秘”をセットで抱えている人（特に女性）は

多いのではないでしょうか。


私は２９歳の時、知り合いに「漢方」を勧められて、冷え性と便秘を

直そうと思い、始めてみました。


漢方は即効性が無く、続けないと効いてこないと聞きましたが、

私は割りと生真面目な性格なので、小遣いが許す範囲で定期的に

１年半の間飲み続け、冷え性も便秘も解消しました。


ところが、３１歳の頃から「夜、足が火照って眠れない」という

状態になり、不眠症のページで話した通り、３３歳まで不眠症に

苦しみました。

不眠症のあまりの辛さに「これなら冷え性の方がマシだ」と思い、

漢方を止めましたが、１年半も飲み続けたため、容易に体から抜け

なかったのか、体が火照る状態が続きました。

決して漢方薬が悪いわけではなく（実際に冷え性と便秘は改善した）

３０年間の“冷え性”に体が慣れていたので、火照りに対し拒否反応

を起こしたのでしょう。

薬も健康食品もバランス良く、そして“ほどほどに”しましょう。


便秘の症状に効果的なアミノ酸は

グルタミン、アルギニン、バリン、ロイシン、イソロイシンです。

これらは「体力アップアミノ酸」で、腸管の蠕動運動を活発にする

働きがあります。